World of Psychology: 2013

Gangguan Makan

Defenisi Gangguan Makan

Gangguan makan ditandai dengan “ekstrem”. Gangguan makan terjadi ketika seseorang mengalami gangguan parah dalam perilaku makan, seperti mengurangi porsi makan secara berlebihan atau makan terlalu banyak, atau perasaan menderita atau kekhawatiran yang berlebihan tentang berat atau bentuk tubuh. Seseorang dengan gangguan makan dapat berawal dari mengkonsumsi makanan yang lebih sedikit atau lebih banyak dari pada biasanya, tetapi pada tahap tertentu, keinginan untuk makan lebih sedikit atau lebih banyak tersebut terus- menerus di luar kendali (American Psychiatric Association, 2005).

Nevid (2005) mendefenisikan gangguan makan sebagai gangguan psikologis yang memiliki karakteristik terganggunya pola makan dan cara untuk mengontrol berat badan.

Menurut National Institute of Mental Health, gangguan makan adalah suatu penyakit yang menyebabkan gangguan serius terhadap diet sehari- hari, seperti makan dalam porsi yang sangat sedikit atau malah sebaliknya, makan dalam porsi yang sangat besar. Seseorang dengan gangguan makan akan makan dengan porsi makan yang lebih banyak atau lebih sedikit, tapi pada titik tertentu dorongan untuk makan dalam porsi yang sedikit atau besar tersebut benar- benar diluar kendali. mereka juga memiliki kekhawatiran yang berlebihan tentang berat badan dan bentuk tubuhnya.

Tipe Gangguan Makan

Ada dua tipe utama gangguan makan, yaitu anoreksia nervosa dan bulimia nervosa, sedangkan kategori ketiga adalah gangguan makan lain yang tidak ditetapkan/ EDNOS (eating disorder not otherwise specified) yang didalamnya terdapat beberapa variasi gangguan makan. Karakteristik EDNOS agak mirip dengan anoreksia ataupun bulimia, tapi tetap terdapat beberapa hal yang berbeda. Binge eating disorder adalah salah satu gangguan makan yang termasuk tipe EDNOS.

Anoreksia Nervosa

Annoreksia (Anorexia) berasal dari bahasa Yunani an- yang artinya “tanpa” dan orexis, artinya “hasrat untuk”. Anoreksia memiliki arti “tidak memiliki hasrat untuk (makan)”.

Anoreksia nervosa melibatkan setidaknya kehilangan 15 % dari berat badan melalui purguing (memuntahkan) dan/ atau pembatasan secara sukarela dan juga sebagai kegiatan aktif untuk mencapai kurus. (Wenar & Kireg)

Menurut Santrock (2002) anoeksia nervosa adalah suatu gangguan makan yang melibatkan upaya yang keras untuk kurus dengan cara melaparkan diri. Sedangkan menurut Nevid (2005) anoreksia nervosa adalah suatu gangguan makan yang ditandai oleh adanya usaha untuk mempertahankan berat badan di bawah standar normal, citra tubuh yang terdistorsi, ketakutan yang mendalam akan bertambahnya berat badan, dan pada wanita mengalami amenorrhea.

Sedangkan kriteria diagnostik anoreksia nervosa menurut Diagnostic and Statistical Manual fourth edition, Text Revision (DSM-IV-TR):

Penolakan untuk mempertahankan berat badan atau minimal berat badan normal untuk usia dan tingginya, misal penurunan berat badan mengarah pada mempertahankan berat badan kurang dari 85% dari yang diharapkan atau kegagalan untuk mendapatkan berat badan yang diharapkan selama periode pertumbuhan, menyebabkan berat badan kurang dari 85% dari yang diharapkan.
Ketakutan yang kuat terhadap kenaikan berat badan atau menjadi gemuk, meskipun ia kekurangan berat badan (underweight).
Ketergangguan pada berat atau bentuk tubuh, pengaruh yang tidak semestinya dari berat atau bentuk tubuh, atau menolak berat badan yang sekarang.
Pada perempuan yang telah haid, tidak terjadinya minimal 3 kali berturut- turut siklus menstruasi.

Dua tipe anoreksia nervosa:

Restricting type (tipe membatasi): selama episode anoreksia nervosa, orang tersebut tidak teratur terlibat dalam pesta makan (binge-eating) atau perilaku membersihkan (yaitu memaksa diri sendiri untuk muntah atau penyalahgunaan obat pencahar).
Binge-eating/ Purging type (pesta makan/ tipe membersihkan): selama episode anoreksia nervosa, orang tersebut secara rutin terlibat dalam pesta makan (binge-eating) dan perilaku membersihkan ( memaksa diri sendiri untuk muntah atau dengan penggunaan obat pencahar).

Bulimia Nervosa

Bulimia berasal dari bahasa Yunani bous, yang artinya “sapi” atau “kerbau” dan limos yang artinya “rasa lapar”. Gambaran yang terinspirasi dari istilah tersebut adalah makan yang terus- menerus, seperti sapi yang memamah biak.

Bulimia nervosa adalah gangguan makan yang memiliki karakteristik episode yang berulang untuk menelan makanan dalam jumlah besar, diikuti dengan penggunaan cara- cara yang tidak tepat untuk mencegah pertambahan berat badan. Hal ini bisa melibatkan mengeluarkan makanan dengan memaksa diri untuk memuntahkannya; menggunakan obat pencahar, diuretics atau enemas; berpuasa atau menjalankan latihan fisik yang berlebihan (Nevid, 2005).

Menurut Santrock (2002) bulimia ialah suatu gangguan makan yang melibatkan makan dan minum belebihan yang dilanjutkan dengan penggunaan obat pencahar/ pencuci perut secara teratur. Penderita bulimia memakan sejumlah besar makanan dan kemudian mengosongkan perut dengan cara memuntahkannya setelah dipancing atau menggunakan obat pencahar. Disaat lain mereka mengganti pola makan berlebihan dengan puasa. jika penderita anoreksia dapat mengendalikan perilaku makan mereka, penderita bulimia tidak.

Karakteristik Diagnostik Bulimia Nervosa menurut DSM-IV(APA 2000)

Episode berulang dari makan berlebihan seperti yang ditunjukkan oleh kedua hal berikut ini:

Memakan makanan dalam jumlah yang sangat luar biasa banyaknya selama peiode 2 jam, dan
Merasa kehilangan kontrol terhadap pemasukan makanan pada saat episode tersebut.

Perilaku kompensasi yang tidak sesuai yang sering terjasi untuk menjaga agar beat badan tidak bertambah seperti membangkitakn rasa ingin muntah, penyalahgunaan obat pencahar, diuretic, atau enema, dengan berpuasa atau latihan berlebihan.

v Rata- rata minimal dalam seminggu terjadi dua episode makan belebihan dan perilaku kompensasi yang tidak sesuai untuk menghindari bertambahnya berat badan, dan hal ini terjadi minimal selama 3 bulan.

v Perhatian berlebihan yang terus- menerus pada bentuk dan berat badan.

Dua tipe bulimia nervosa:

Purging type: selama episode bulimia nervosa, orang tersebut secara teratur terlibat dalam memaksakan diri untuk muntah atau menggunakan obat pencahar, diuretik, atau enema.

Nonpurging type: selama episode bulimia nervosa, orang tersebut menggunakan perilaku kompensasi yang tidak tepat lainnya namun tidak teratur dalam memaksakan diri untuk muntah atau menyalahgunakan obat pencahar, diuretik, atau enema. (Diagnostic and Statistical Manual fourth edition, Text Revision (DSM-IV-TR))

Model kognitif dari bulimia nevosa

Sumber: Fairbun, C.G (1997). Eating disorder.

Science and Practice of cognitive behaviour therapy. (dalam Nevid, 2005)

Eating Disorder Not Otherwise Specified (EDNOS)

Diagnosis ini meliputi gangguan makan yang tidak memenuhi kriteria diagnose dua gangguan makan di atas, contoh:

1. Bagi wanita, semua kriteria anoreksia nervosa terpenuhi kecuali satu, ia memiliki siklus menstruasi yang teratur.

2. Semua kriteria anoreksia nervosa terpenuhi kecuali, meskipun ada penurunan berat badan yang signifikan, tapi berat badannya masih berada pada kisaran normal.

3. Semua kriteria bulimia nervosa terpenuhi kecuali pesta makan (binge-eating) dan mekanisme kompensasi yang tidak tepat tersebut terjadi kurang dari dua kali seminggu atau kurang dari tiga bulan.

4. Individu memiliki berat badan normal dan secara teratur mempraktekkan perilaku kompensasi setelah makan makanan dalam porsi kecil (misal: muntah setelah makan dua kue).

5. Individu terlibat berulangkali mengunyah dan meludahkan keluar, tapi tidak menelan makanan dalam jumlah besar.

6. Binge-eating disorder: episode berulang dari pesta makan tapi tidak terdapat perilaku kompensasi yang tidak tepat.

Etiologi Gangguan Makan

Berikut adalah beberapa faktor yang diketahui dapat mempengaruhi munculnya gangguan makan yang didapatkan dari penelitian- penelitan mengenai gangguan makan:

1. Self-esteem

Gangguan makan berhubungan dengan rendahnya self-esteem pada diri individu tersebut, seperti yang dibuktikan oleh beberapa penelitian yang diantaranya dilakukan oleh Bas dkk (2005) pada populasi remaja vegetarian Turki yang menunjukkan bahwa perilaku makan yang abnormal berhubungan dengan rendahnya self-esteem dan tingginya tingkatnya kecemasan.

2. Insecure attachment

Dalam penelitannya yang berjudul “Brief report: Direct and indirect relations of risk factors with eating behavior problems in late adolescent”, Mayer dkk (2009) menemukan bahwa tingginya tingkat masalah perilaku makan berhubungan dengan tingginya tingkat insecure attachment, kecemasan sosial, depresi, dan rendahnya self-esteem.

3. Stress

Studi yang dilakukan oleh Hud, dkk (dalam Sanlier & Ogetir, 2008) pada sampel pelajar menunjukkan bahwa pelajar yang stress memiliki kecenderungan terhadap eating behavior yang buruk dibanding dengan pelajar yang tidak stress.

Penelitian- penelitian lainnya juga membuktikan bahwa adanya korelasi antara tingkat stress yang tinggi, harga diri yang rendah, dan perilaku makan yang tidak sehat. (Oliver, 2000; Zucker, 2000, dalam Sanlier & Ogetir, 2008)

4. Depression

5. Social anxiety

6. Dieting status

Menurut Davidson (2010), genetik, peran otak, tekanan sosiokultural untuk menjadi langsing, kepribadian, peran keluarga, dan peran stress lingkungan adalah beberapa faktor yang mempengaruhi terjadinya kecenderungan gangguan makan pada individu.

1. Faktor Biologis

Genetik. Anoreksia nervosa dan bulimia nervosa dapat terjadi dalam satu keluarga. Kerabat tingkat pertama dari perempuan muda yang menderita anoreksia nervosa memiliki kemungkinan sepuluh kali lebih besar dibanding rata- rata untuk menderita gangguan tersebut (Strober dkk, 2000). Untuk bulimia nervosa, kerabat tingkat pertama dai perempuan yang menderita bulimia nervosa memiliki kemungkinan sekitar empat kali lebih besar dibanding rata- rata untuk menderita gangguan tersebut (Kasset dkk, 1987; Strober dkk, 2000).

Studi terhadap orang kembar terkait gangguan makan juga menunjukkan pengaruh genetic. Studi mengenai anoreksia dan bulimia menunjukkan tingkat kesesuaian yang lebih tinggi pada kembar monozigotik dibanding kembar dizigotik (Fichter & Naegel, 1990; Hollang dkk, 2000).

2. Pengaruh Sosiokultural

Standar cantik dan ideal yang ditetapkan oleh masyarakat adalah tubuh langsing.

Perempuan lebih besar kemungkinannya untuk menjalani diet dibanding laki- laki. Pengaturan makan untuk mennurunkan berat badan sangat umum di kalangan perempuan kulit putih dengan stats sosioekonomi atas yang juga merupakan kalangan dengan jumlah penderita anoreksia nervosa tertinggi. Onset gangguan makan biasanya diawali dengan diet dan kekhawatiran lain tentang berat badan, memperkuat pemikiran bahwa standar sosial yang menekankan pentingnya bertubuh kurus berperan dalam perkembangan gangguan ini (Killen dkk, 1994; Stice 2001).

3. Gender

Gangguan makan lebih umum terjadi para perempuan dibanding laki- laki. Salah satu alasan utama atas prevalensi gangguan makan yang lebih besar pada kaum perempuan kemungkinan adalah fakta bahwa standar budaya masyarakat barat menguatkan keinginan untuk menjadi kurus pada perempuan dibanding laki- laki. Sedangkan di Indonesia sendiri terjadi hal yang sama karena adanya imitasi budaya.

4. Penyiksaan Anak dan Gangguan Makan

Beberapa studi mengindikasikan bahwa pelecehan seksual di masa kanak- kanak lebih tinggi terjadi pada penderita gangguan makan, terutama bulimia nervosa. (Deep dkk, 1999; Webster& Palmer, 2000). Namun peran pelecehan seksual di masa kanak- kanak dalam etiologi gangguan makan tetap tidak pasti. Terlebih, angka pelecehan seksual di masa kanak- kanak yang tinggi juga ditemukan diantara orang- orang dalam berbagai kategori diagnostic, sehingga jika hal itu beerperan mungkin tidak sangat spesifik bagi gangguan makan (airburn dkk, 1999; Romans dkk, 2001).

Pandangan Psikodinamika mengenai Gangguan Makan

Penyebab utama gangguan makan terdapat dalam hubungan orang tua- anak yang terganggu serta beberapa karakteristik kepribadian penting seperti harga diri yang rendah dan perfeksionisme ditemukan pada individu yang memiliki gangguan makan (Davidson, 2010). Hilde Bruch (1980) menyatakan bahwa anoreksia nervosa merupakan upaya yang dilakukan anak- anak yang dibesarkan dengan cara yang membuat mereka merasa tidak efektif untuk memperoleh kompetensi dan penghargaan dan untuk menghilangkan perasaan tidak berguna, tidak efektif, dan tidak berdaya.

Teori psikodinamika lain dijelaskan oleh Goodsitt(1997) menyatakan bahwa bulimia nervosa pada perempuan berakar dari kegagalan untuk mengembangkan kesadaran diri yang adekuat karena hubungan ibu-anak yang dipenuhi konflik. Makanan menjadi simbol kegagalan tersebut. Makan berlebihan dan pengurasan yang dilakukan si anak mencerminkan konflik antara kebutuhan akan ibu dan keinginan untuk menolak ibu.

Pandangan Kognitif-Perilaku

Anoreksia nervosa. Rasa takut terhadap kegemukan dan gangguan citra tubuh dihipotesisikan sebagai faktor- faktor yang memotivasi yang menjadikan kondisi melaparkan diri sendiri dan penurunan berat badan sebagai penguat yang penuh daya. Perilaku untuk mencapai atau mempertahankan tubuh kurus diperkuat secara negative dengan berkurangnya kecemasan akan menjadi gemuk. Terlebih lagi, diet dan penurunan berat badan dapat diperkuat secara positif dengan perasaan memiliki, menguasai, atau kontrol diri yang ditimbulkannya (Fairburn, Shatran, & Cooper, 1999; Garner, Vitousek, & Pike, 1997 dalam Davidson, 2010).

Faktor penting lainnya yang menghasilkan dorongan kuat untuk langsing dan citra tubuh yang terganggu adalah kritik dari teman- teman sebaya dan orang tua tentang kelebihan berat badan yang dialami (Paxton dkk, 1991; Thompson dkk, 1995 dalam Davidson, 2010).

Bulimia nervosa. Para penderita bulimia nervosa juga dianggap memiliki kekhawatiran berlebihan dengan penambahan berat badan dan penampilan tubuh. Mereka juga memiliki harga diri yang rendah, dan karena berat badan dan bentuk tubuh cukup lebih mudah dikendalikan dibanding aspek diri yang lain, mereka cenderung memfokuskan pada berat badan dan bentuk tubuh. Mereka mencoba mengikuti pola makan terbatas yang sangat kaku, dengan aturan ketat mengenai jumlah asupan makanan, jenis makanan yang dimakan, dan kapan harus makan. Aturan ketat tersebut pada akhirnya dilanggar, dan pelanggaran tersebut meningkat menjadi makan berlebihan. Setelah makan berlebihan timbul perasaan jijik dan rasa takut menjadi gemuk, sehingga memicu tindakan kompensatori seperti muntah (Fairburn, 1997). Meskipun pengurasan untuk sementara mengurangi kecemasan karena telah makan berlebihan, siklus ini semakin merendahkan harga diri orang yang bersangkutan, yang memicu makan berlebihan dan pengurasan yang semakin sering.

Skema teori kognitif- perilaku tentang bulimia nervosa

Komplikasi Medis Gangguan Makan

Anoreksia nervosa. Anoreksia nervosa dapat mengakibatkan komplikasi medis yang serius yang dalam kasus ekstrem dapat beakibat fatal. Berkurangnya berat tubuh sebesar 35% dapat menimbulkan anemia. Wanita yang menderita anoreksia biasanya juga memiliki masalah kulit kering, kulit pecah, dan rambut lepek. Komplikasi kardiovaskular yang melibatkan gangguan hati, hipotensi (tekanan darah rendah), dan dihubungkan dengan pusing saat berdiri, terkadang menyebabkan pingsan. Menurunnya proses pencernaan makanan dapat menyebabkan masalah gastrointestinal seperti konstipasi, sakit pada perut, dan obstruksi atau kelumpuhan dari bowel atau intestines. Siklus menstruasi yang tidak teatur juga sering terjadi, dan amenorrhea (tidak mengalami menstruasi) adalah bagian dari defenisi klinis pada wanita penderita anoreksia. Otot yang melemah dan pertumbuhan yang tidak normal pada tulang dapat muncul, menyebabkan tinggi tubuh berkurang dan osteoporosis. (Nevid, 2005)

angka kematian dari anoreksia diperkirakan antara 5% sampai 8% selama periode 10 tahun, dengan kebanyakan kematian disebabkan oleh bunuh diri atau komplikasi medis yang dihubungkan dengan berat badan yang parah (Goleman, 1995 dalam Nevid, 2005).

Buliamia nervosa. Komplikasi medis yang biasanya terjadi pada individu dengan bulimia nervosa kebanyakan disebabkan karena muntah yang ters- menerus. Dampak yang terjadi adalah iritasi pada kulit sekitar mulut disebabkan karena seringnya kontak dengan asam lambuung, terhambatnya air liur, peluruhan enamel gigi, dan karang gigi. Asam yang timbul dari muntah dapat merusak reseptor rasa pada lidah, membuat orang menjadi kurang sensitive terhadap rasa dari makanan yang dimuntahkan (Rodin dkk, 1990 dalam Nevid, 2005). Siklus makan banyak dan memuntahkannya dapat menyebabkan sakit pada perut, hiatal hernia, dan keluhan perut lainnya. Tekanan pada pancreas dapat menghasilkan pancreatitis (rasa panas) yang merupakan situasi darurat medis. Gangguan fungsi menstruasi juga ditemukan pada 50% wanita bulimia yang memiliki berat badan nrmal (Weltzin dkk, 1994 dalam Nevid 2005). Penggunaan obat pencahar yang berlebihan dapat menyebabkan diare berdarah dan ketegantungan pada obat pencahar, sehingga individu tidak terdapat melakukan fungsi pencernaan yang normal tanpa bantuan obat pencahar. Pada kasus- kasus ekstrem, organ- organ pencernaan akan kehilangan respon refleksnya untuk menekan zat- zat sisa. Muntah yang berulang atau penyalahgunaan obat pencahar dapat menyebabkan kekurangan potasium, membuat otot- otot melemah, fungsi jantung tidak normal, atau bahkan kematian mendadak terutama ketika diuretic juga digunakan.

Penanganan Gangguan Makan

Menurut Davison (2010) penanganan gangguan makan yang dapat dilakukan diantaranya adalah:

1. Penanganan Biologis

Gangguan makan bulimia nervosa yang sering sekali komorbid dengan depresi, maka untuk penanganan biologisnya gangguan ini sering ditangani dengan memberikan berbagai macam antidepresan. Obat antidepresan dipercaya efektif untuk menurunkan keinginan makan berlebihan dengan menormalkan serotonin, yaitu unsur kimia pada otak yang terlibat dalam pengaturan nafsu makan (Nevid, 2005). Meskipun begitu, pemberian antidepresan pada penderita bulimia juga memiliki kelemahan, yaitu sebagian besar penderita bulimia kambuh ketika pemberian berbagai jenis obat antidepresan dihentikan (Mitchell & de Zwaan, 1993; Wilson & Pike, 2001, dalam Davison 2010). Sementara itu, Fairburn, Agras, & Wilson, 1992 (dalam Davison 2010) melaporkan bahwa jauh lebih banyak pasien yang tidak tuntas menjalani penanganan dengan obat- obatan dibanding dengan yang tidak tuntas menjalani jenis penanganan kognitif- perilaku.

Obat- obatan juga dibeikan pada pasien anoreksia nervosa, tapi hal ini tidak terlalu berhasil. Hanya terdapat sangat sedikit kebehasilan dengan obat- obatan untuk meningkatkan berat badan secara signifikan, juga tidak mengubah gejala- gejala utama anoreksia, atau membeikan manfaat tambahan yang signifikan dalam program standar penanganan pasien awat inap ( Attia dkk., 1998; Johnson Tsoh& Varnado, 1996, dalam Davison 2010).

2. Penanganan Psikologi

Penanganan psikologis untuk gangguan makan diberikan melalui bebagai jenis terapi. Pada kasus anoreksia nervosa, terapi secara umum diyakini sebagai suatu proses yang memiliki dua tahap. Tujuan jangka pendeknya adalah membantu pasien menambah berat badan untuk mencegah komplikasi dan kemungkinan kematian. Sedangkan tujuan jangka panjangnya adalah mempertahankan pertambahan berat badan dalam jangka panjang. Dan untuk tujuan jangka panjang ini belum dapat dicapai secara reliabel melalui berbagai intervensi medis, perilaku, atau psikodinamika tradisional (Wilson 1995 dalam Davison 2010). Sedangkan untuk tujuan jangka pendek, menurut Hsu, 1991 (dalam Davison 2010) program terapi perilaku operant conditioning cukup berhasil menambah berat

Sementara itu, penanganan psikologi untuk bulimia nervosa dapat dilakukan dengan terapi kognititf behavioral. Terapi ini berguna dalam membantu penderita bulimia untuk mengatasi pikiran dan keyakinan yang self-defeating, seperti pemikiran yang tidak realistis dan perfeksionis mengenai diet dan berat badan (Nevid, 2005). Bentuk psikoterapi lain, terapi interpersonal juga telah terbukti efekti dalam menangani bulimia. Terapi interpersonal menekankan pada penyelesaian masalah interpersonal dengan keyakinan bahwa fungsi interpersonal yang semakin efektif menghasilkan kebiasaan dan sikap makan yang lebih sehat. Walaupun terapi interpersonal tidak memberikan hasil sebaik terapi kognitif behavioral (Agras dkk, 2000 dalam Nevid 2005), terapi ini dapat digunakan sebagai penanganan alternative dalam kasus dimana terapi kognitif behavioral terbukti tidak behasil (Wilson & Fairburn, 1998 dalam Nevid 2005).

No comments

, by Ika Adhitya

OTHERS

I N D I G O

Fenomena indigo sudah ada sejak lama. Namun begitu, masih banyak masyarakat yang belum memahami ciri- ciri anak dengan kemampuan indigo dan bagaimana cara memperlakukannya, sehingga anak yang berkemampuan indigo ini merasa beda sendiri dan tidak jarang malah diarahkan untuk menjadi paranormal.

Kemampuan yang disebut indigo ini biasanya sudah muncul sejak usia dini atau masa kanak- kanak. Pada usia ini biasanya seoang anak memang memiliki kemampuan untuk merasakan kehidupan yang ada di alam lain (alam gaib). Sehingga mereka bisa merasakan makhluk- makhluk yang tidak bisa diketahui oleh orang dewasa yang tidak memiliki kemampuan khusus.

Namun demikian, tidak semua anak akan membawa kemampuan tersebut pada saat mereka beranjak dewasa. Hanya bagi anak- anak yang memiliki kelebihan khusus sajalah, kemampuan tersebut tetap dibawa hingga mereka dewasa.

Anak indigo biasanya memiliki kondisi psikologis yang luar biasa dan menunjukkan sebuah pola prilaku yang tidak bisa diprediksi sebelumnya. Salah saunya adalah mereka memiliki pola yang unik dalam proses komunikasi dengan lingkungan sekitarnya. Sehingga seringkali apa yang mereka sampaikan tidak dimengerti bahkan dianggap aneh oleh mereka yang tidak memahaminya.

Pengertian Indigo

Anak indigo atau anak nila (bahasa Inggris: Indigo children) adalah istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan anak yang diyakini memiliki kemampuan atau sifat yang spesial, tidak biasa, dan bahkan supranatural. Konsep ini merupakan ilmu semu yang didasarkan dari gagasan Zaman Baru pada tahun 1970-an. Konsep ini mulai terkenal setelah diterbitkannya beberapa buku pada akhir tahun 1990-an dan dirilisnya beberapa film satu dasawarsa kemudian. Interpretasi mengenai indigo ada bermacam-macam: dari yang meyakini bahwa mereka adalah tahap evolusi manusia selanjutnya (yang bahkan mempunyai kemampuan paranormal seperti telepati) hingga yang menyebut anak indigo sebagai orang yang lebih empatik dan kreatif.

Menurut sumber lainnya, indigo adalah istilah yang diberikan kepada anak yang menunjukkan perilaku lebih dewasa dibandingkan usianya dan memiliki kemampuan intuisi yang sangat tinggi. Biasanya mereka tidak mau diperlakukan sebagai anak-anak. Secara harfiah, indigo adalah nama warna antara biru dan ungu, yang kerap pula disebut nila.

Wendy Chapman, dalam tulisan Rossini, menjelaskan bahwa anak indigo adalah anak-anak yang umumnya tidak mudah diatur oleh kekuasaan, tidak mudah berkompromi, emosional dan beberapa diantaranya memiliki tubuh rentan, sangat berbakat atau berkemampuan akademis baik, dan mempunyai kemampuan metafisis. Sering dianggap anak ADD, walaupun mudah bersikap empati dan iba terhadap orang lain, atau terlihat sangat dingin dan tak berperasaan, dan memiliki kebijakan melebihi usianya.

Sejarah Indigo

Istilah indigo sendiri berasal dari bahasa Spanyol yang artinya warna nila. Individu yang berkemampuan indigo adalah individu yang memiliki aura berwarna nila. Menuru para ahli, anak yang berkemampuan indigo adalah anak yang memiliki jiwa yang tua (old soul) meskipun raganya masih anak- anak.

Konsep anak indigo pertama kali dikemukakan oleh Nancy Ann Tappe pada tahun 1970-an. Pada tahun 1982, Nancy ann menerbitkan buku Understanding Your Life Through Color (Memahami Hidup Anda Melalui Warna)yang menjelaskan bahwa semenjak pertengahan tahun 1960-an, ia mulai menyadari bahwa ada banyak anak yang lahir dengan aura "indigo" (dalam publikasi lain Nancy ann juga mengatakan bahwa warna indigo atau nila berasal dari "warna kehidupan" anak yang ia dapatkan melalui sinestesia). Dalam penelitiannya, dia juga menjelaskan bahwa anak yang memiliki aura indigo adalah anak yang yang dianugerahi kelebihan yang tidak dimiliki oleh anak- anak seusianya. Gagasan Nancy ann ini kemudian dipopulerkan oleh buku yang berjudul The Indigo Children: The New Kids Have Arrived (Anak Indigo: Anak-anak Baru Telah Tiba) pada tahun 1998. Buku ini ditulis oleh Lee Carroll dan Jan Tober.Pada tahun 2002, konferensi internasional untuk anak indigo yang dihadiri oleh kurang lebih 600 orang diadakan di Hawaii. Konferensi pada tahun-tahun berikutnya diadakan di Florida dan Oregon.

Karakteristik Indigo

Banyak anak-anak sekarang yang terkategorikan sebagai Anak Indigo, juga disebut “Children of the Sun” oleh para ahli dari Amerika. Atau disebut juga sebagai “Millennium Children”. Para ahli mengatakan lebih dari 90% (di lain buku menyebutkan lebih dari 80 %) dari anak-anak di bawah 12 tahun, dan beberapa mengatakan walau dalam persentase yang tidak besar terdapat Indigo dewasa. Anak-anak ini teridentifikasi melalui adanya karakteristik yang unik. Mereka cerdas dan kreatif, namun bersifat sulit diatur pada kekuasaan dan sistem secara umum. Mereka sering disalahdiagnosa sebagai ADD (Attention Deficit Disorder = atau Gangguan Kekurangan Perhatian) atau ADHD (Attention Deficit Hyperaktive Disorder = Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian) yang membutuhkan terapi untuk mengatasi sifatnya.

Secara fisik dan emosional mereka sangat sensitif. Mereka juga sangat perhatian dan empati terhadap orang lain, juga beberapa menjadi terlihat tidak berperasaan. Anak Indigo dapat mudah marah dan kasar, mereka membutuhkan keyakinan bahwa dirinya diterima dan memerlukan konseling. Indigo juga mempunyai rasa depresi di usia muda jika mereka merasa tidak mengapa mereka dilahirkan atau merasa tidak mempu berbuat apa-apa untuk memperbaiki dunia.

A. Karakteristik Anak Indigo

Anak- anak indigo memiliki karakteristik yang berbeda dari anak normal lainnya. Hal inilah yang dijadikan parameter apakah seorang anak termasuk anak indigo atau bukan. Beberapa karakteristik yang sering terlihat pada anak indigo antara lain adalah:

1. Memiliki tingkat kecerdasan melebihi anak seusianya

2. Terlihat lebih bijaksana dari eman seusianya

3. Memiliki indra keenam. Dengan kemampuan ini, anak indigo mengalami hal- hal yang tidak dialami oleh manusia pada umumnya, misalnya bisa meliha kejadian yang belom terjadi, meliha kejadian yang tidak bisa dilihat oleh manusia pada umumnya, bahkan bisa melakukan telepati

4. Anak dengan kemampuan indigo tidak jarang menjadi anak yang tidak mau diatur, hal ini terjadi karena mereka memiliki cara berpikir sendiri yang erkadang kurang bisa dimengerti oleh orang- orang pada umumnya

5. Tidak sabaran dan tidak suka bila harus menunggu

6. Kreatif

7. Mudah teralihkan perhatiannya

8. Punya empati yang kuat terhadap sesama, atau tidak punya empati sama sekali

9. Saat kecil sering diidentifikasi menderita ADD / ADHD

B. Karakteristik Indigo Dewasa

1. Mereka pintar walaupun tidak selalu berada di tingkatan paling atas

2. Kreatif dan sangat menikmati menciptakan sesuatu

3. Selalu ingin tahu kenapa, khususnya jika mereka disuruh melakukan sesuatu

4. Sering berpindah-pindah pekerjaan, karena bosan dan sering jenuh Punya masalah dengan keberadaan, seperti tidak diterima, atau terasing

Emosi sangat tinggi tetapi sebaliknya juga sangat sabar dan sangat dingin tidak berekspresi. Tetapi bila marah sangat menakutkan dan mengerikan karena sering bertindak diluar kewajaran. Secara emosional mudah bereaksi sehingga tidak jarang mereka memiliki permasalahan dengan kecemasan, depresi atau bahkan stress

Karakteristik fisik : penderita Indigo sering mengalami gangguan alergi, asma dan sensitif hidung. Sering mengalami sakit kepala bagian belakang, migrain atau vertigo, gangguan saluran cena sensitif sering mual, sakit perut, sulit BAB atau sebaliknya sering BAB, Biasanya disertai hidung sensitif, hidung buntu, bersin atau mimisan.

Perlakukan mereka dengan penuh penghargaan.

Dengarkan pendapat mereka. Mereka perlu tahu bahwa anda peduli dan mengenali sistem nilai mereka.

Kembangkan kemampuan mereka. Beri mereka pilihan, seperti misalnya tipe produk yang akan dipelajari, apa perintah untuk pekerjaan yang harus dilakukan, pilihan antara dua kegiatan. Memiliki suara yang didengar membuat rasa yang berbeda atas penghargaan diri, biasanya akan mendorong mereka untuk berpartisipasi dalam pilihan yang sudah mereka buat dan konsekuensinya akan memperbaiki sikap mereka terhadap anda dan terhadap pendidikan.

Bangunlah sikap koperatif dan hindari memberi perintah. Anak indigo tidak akan peduli terhadap hal-hal yang dimaksudkan untuk mengontrol mereka. Mereka akan peduli terhadap perlakuan yang bersifat adil dan baik.

Bantu mereka melakukan hal yang berbeda. Jika mereka frustasi, misalnya pekerjaan sekolah, sehingga mereka merasa sendiri di dunia, bantulah mendorong mereka untuk berbuat sesuatu yang positif untuk merubahnya. Seperti menulis surat, karya tulis, puisi, membuat poster, T shirt, mengorganisasi kelompok diskusi.

Bantu mereka membangun bakat dan kemampuannya. Dorong mereka untuk kreatif dan berani mengekspresikan kepribadian merka yang unik.

Bersikap toleran terhadap emosinya yang ekstrim. Bantu mereka membuat keseimbangan menggunakan aromaterapi, ijinkan mereka minum air putih di kelas, bersikap tenang, atau latihan visualisasi.

Dorong mereka untuk menjadi sumber kedamaian bagi orang lain. Indigo dilahirkan untuk menjadi sumber kedamaian. Dorong mereka untuk melatihnya. Hal ini akan membangun komunikasi dan welas asih. Jadilah pembimbingnya dalam hal ini.

Jelaskan MENGAPA untuk semua hal. Mengapa ada aturan, mengapa mereka perlu untuk mengerjakan pekerjaan rumah/sekolah. Mengapa dunia seperti ini? Jika anda tidak mempunyai jawabannya, pahami rasa frustasi mereka dan tunjukkan sikap empati.

Kurangi obat-obatan untuk ADD. Indigo bukan ADD, tapi indigo secara alamiah memberikan perhatian pada sesuatu secara selektif. Jika mereka dapat fokus pada sesuatu yang mereka pilih untuk jangka waktu yang lama,kemungkinan anak ini indigo, bukan ADD. Walaupun nampaknya ada masalah pada perhatian, carilah alternatif terapi, bukan dengan Ritalin, jangan menekan kreatifitas alamiah dan kepemimpinan indigo, tetapi bantulah untuk mengorganisir.

Bagaimana mendidik anak indigo?

Anak indigo adalah anak yang menunjukkan seperangkat atribut psikologis baru dan luar biasa, serta menunjukkan sebuah pola perilaku yang pada umumnya tidak didokumentasikan sebelumnya. Pola ini memiliki faktor-faktor unik yang umum, yang mengisyaratkan agar orang-orang yang berinteraksi dengan mereka (para orangtua, khususnya) mengubah perlakuan dan pengasuhan terhadap mereka guna mencapai keseimbangan. Mengabaikan pola-pola baru ini akan kemungkinan besar berarti menciptakan ketidakseimbangan dan frustasi dalam benak dari kehidupan baru yang berharga ini.

Wendy Chapman, memberikan 10 cara untuk mendidik anak-anak indigo, sebagai berikut:

Indigo di Indonesia

Belum ada yang meneliti berapa sebetulnya jumlah anak indigo di Indonesia. Tapi menurut beberapa sumber, diperkirakan persentase jumlah anak indigo di Indonesia masih sedikit, kira-kira 10.000 : 1. Psikolog Elly Risman, yang dikutip oleh Pikiran Rakyat, menjelaskan bahwa kecilnya angka anak indigo yang diketahui, disebabkan sikap orang tua yang belum memiliki kesadaran memeriksakan anak ke psikolog.

Indigo dalam Pandangan Islam

Menurut Ustaz KH Abid Marzuki Lc., yang dikutip Pikiran Rakyat, dalam diskusi di The 6th Ramadhan Informal Study on Education Psychology, yang diadakan di Islamic Center, Bekasi, menyatakan bahwa “anak-anak indigo memiliki kesadaran lebih tinggi daripada kebanyakan orang mengenai siapa diri mereka dan tujuan hidup mereka sehingga memerlukan perlakuan khusus. Tapi sayang, banyak masyarakat belum tahu bagaimana mengelola dan memperlakukan kelebihan anak indigo. Akibatnya kemampuan indera keenam anak indigo sering disalah gunakan dengan menggiring anak menjadi paranormal. Padahal kelebihan yang diberikan Allah kepada anak indigo, adalah karomah dan maunah, ”.

Tipe- tipe Anak Indigo

Menururt Nancy Ann Tappe (dalam Carrol dan Tober, 1999), ada empat tipe anak indigo:

1. Humanis

Anak indigo tipe ini akan bekerja dengan oang banyak. Mereka memiliki kelebihan untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Biasanya mereka menggunakan kemampuannya untuk menolong orang lain. Mereka sanga sosialis, ramah, dan memiliki pendapat yang kokoh.

2. Konseptual

Anak indigo tipe ini lebih menikmati bekerja sendiri dengan proyek- proyek yang ia ciptakan sendiri. Mereka amat menonjol dalam rancangan suatu program. Perilaku yang menonjol pada ipe ini adalah suka mengontrol perilaku orang lain.

3. Artis

Anak indigo tipe ini mencintai pekerjaan di bidang seni. Perilaku yang menonjol adalah sensitive dan kreatif. Mereka mampu menunjukkan minat sekaligus dalam 5 atau 6 bidang seni, namun beranjak dewasa minat mereka terfokus hanya pada satu bidang saja yang dikuasai secara baik.

4. Interdimensional

Anak indigo tipe ini yang memiliki ketajaman indra keenam. Dalam usia 1 atau 2 tahun, orang tua merasa tidak perlu mengajarkan apapun ke mereka karena mereka sudah mengetahuinya.

Sementara itu, Henri Anggit Bahtiar R.A.S.A dan Grup IIS menambahkan 3 tipe baru anak indigo yang mereka temukan dan muncul di era sekarang, yaitu:

1. Spiritual

Anak indigo tipe ini mengetahui tenang konsep kehidupan dan ketuhanan, yaitu gabungan dari humanis dan interdimensional.

2. Elextrixa

Anak indigo tipe ini mempunyai kemampuan telekinesis dan merupakan penggabungan dari interdimensional dan artis.

3. Evotion dan transformasi

Adalah anak indigo yang mampu meng-up date seluruh kemampuan dan kejiwaannya untuk menjadi lebel berbeda, sehingga akan merubah aura dasar, energy dan transpersonalnya. Contoh: anak indigo yang bertransformasi ke lebel Kristal beranjak ke lebel rainbow.

***

Ini adalah paper terakhir saya selama kuliah strata 1. Selanjutnya tinggal menyusul laporan PKL dan skripsi. (mohon doanya yaa..agar semua dilancarkan. cepet lulusnya^-^). Jangan khawatir, saya masih akan memposting file2 kuliah dulu yang ada di PC. :)

Sebelumnya saya mohon maaf jika ada kesalahan (istilah atau informasi) dalam postingan berikut ini. Saya akui, saya kurang referensi.

DAFTAR PUSTAKA

id.wikipedia.org/wiki/Anak_Indigo

http://www.anneahira.com/kemampuan-indigo.htm

http://indigoprayogi20.blogspot.com/2012/06/karakteristik-indigo-dewasa.html

http://wahyudaakbarrifanii.blogspot.com/2012/07/7-tipe-anak-indigo.html